这周大降温对体育中考有哪些影响？考前突发不适申请缓考什么流程？杭州首轮体育中考最全问答来了

“满分！”刚刚过去的这个周末，杭城不少初三学生和家长纷纷晒出体育中考的满分成绩单，有家长说：“紧张了一个月，总算是拿下了满分。”

从上周五开始，到本周末，是杭州体育中考的首轮考试时间。其中，游泳项目考试是3月28日到30日。

“浅色的跳绳会不会影响计数？”“买了红牛，但以前没有喝过，喝了会有不适吗？”“孩子感冒了，要不要请假申请缓考？”这两天，还没有轮到的考生和家长仍然有很多担心的问题，给爱写作的狮子留言咨询。

小狮妹采访了一些已经参加完今年首轮体育中考的学校，来听听他们的实战经验——

大部分孩子拿到了满分

有女生800米比平时快了十几秒

“昨天天气很给力，考生发挥也都比较稳定，大部分的考生都拿到了满分。”上周日带学生去参加体育中考的杭州市翠苑中学副校长邵丹说，学生们考完走出考场的时候，都挺开心的，学校也为每一个考生送上了一罐可乐作为奖励，“考前不是很适合喝碳酸饮料，特地在结束后给大家”。

“我们有个女生平常800米要跑到3分开外的，昨天跑了2分40多秒，比平时快了十几秒。”杭州市保俶塔实验学校的体育教研组长张帆老师说，学生们在体育考试的各个项目中都发挥得挺好，特别是跑步。

他说，近几年，杭州体育中考的天气都比较暖和，有利于学生发挥出自己的水平，“只要平时练到位了，考试的时候，学生往往能跑出自己的最好成绩”。

“百分之八九十的学生都是穿短袖短裤参加考试的。”他说，根据历年杭州中考的天气，学校提前就建议家长为学生准备好短袖上衣和不过膝盖的短裤。

学校还建议学生们带上一瓶水，“除了喝之外，跑步前，学生可以用凉水拍一拍自己裸露的肌肤，主要是可以降温，以及刺激一下神经肌肉等。”张老师说，这也算是跑前的一点小技巧。

用半透明的钢丝跳绳也很顺利

但万一中断了一定要冷静

不止一位老师说，相比之下，平时成绩比较好的跳绳项目，在考试时反而会意外情况多一些。

“可能是紧张，有的孩子会甩绳过快，脚跟不上，还有的孩子跳绳断了一次又一次，成绩自然也就差。”一位体育老师说，这个时候就比较考验孩子的心态，“一定要让自己冷静下来，一般断一次两次不要紧，重新稳定地跳起来就还是会过关”。

小狮妹打听到，上周末有一位考生忘记带跳绳到考场，“一开始急死了，后来他冷静下来，借了同学的跳绳，也顺利过关了”。

针对有家长问的“浅色跳绳会不会AI识别不出”的问题，保实的张帆老师说，中考跳绳对于颜色和材质都没有要求，“考试院建议的是尽量以深色为宜，但实际也有考生用半透明的钢丝绳，成绩出来也没问题”。

实心球充气足不足

手感可能会有一些不同

“平时实心球练习的时候都能拿到满分的，这次考试没拿到！”这两天，有家长问这是怎么回事，“听说实心球的手感不太一样”。

一位体育老师告诉小狮妹，他在学生中做了一下随机调查，确实好几个学生说实心球考试的时候出现了滑球的情况，“有学生连续滑球两次，第三次才投到理想的成绩”。

他跟学生一起分析了一下原因，“感觉是考试用球和平时训练用球比起来充气更足，手感上可能会大一点重一点，考生不太适应，所以一下没有发挥出自己的水平”。

他还建议家长给需要投掷实心球的孩子准备一块干布，“如果没有干布，孩子也可以在衣服上擦一下手汗，减少手滑的概率”。

过两天，可能会下雨

可以给孩子多准备两块干毛巾

“后半周又要降温，还会下雨，会不会影响孩子发挥？”有家长看了天气预报担心地问，天气不好，该怎么给孩子准备体育中考？

一位体育老师说，天气转冷的话，孩子热身要更充足一些，一般的小雨天气，也不用担心对成绩会有太大影响，“大部分项目都是在室内进行的，如果下大雨都会有预案的”。

“如果考试当天有小雨，可以给孩子多准备两块干毛巾。”他建议，除了擦拭实心球外，跳远的孩子还可以擦拭一下鞋，避免打滑。另外，家长也要提醒孩子注意保暖，不要过早把外套脱掉。

“家长不用太担心，孩子从进入考场到考试结束，总共不到一个小时。”一位孩子刚刚在周末进行了首轮考试的初三家长说，考试流程非常顺畅，老师也都很有经验，家长和孩子跟着走就行了。

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