春季是生长发育黄金期 孩子长个良方收好

春季不仅是万物生长的季节，更是孩子们长高的黄金期。近日，浙江萧山医院儿科生长发育门诊来就诊的小患者“扎堆”，医院儿科主任医师、小儿生长发育专家蒋群提醒家长，适龄儿童身高可进行干预治疗，不要等到孩子的骨骺线快闭合甚至闭合后才来就诊，错过了最佳治疗时期。

抓住长高黄金期

让孩子春天“蹿个头”

昨日上午10点多，记者来到浙江萧山医院儿科的生长发育门诊，在诊间里碰到了市民李女士，在她手上还拿着二宝的检查化验单。李女士说：“我跟他爸爸两个都不算高，担心孩子的个子也跟我们一样。春季是孩子长个的黄金时间，所以赶紧来医院做个检查看一下。”

李女士的小儿子今年6岁半，如果根据孩子的年龄来看，平均身高要在119厘米。“孩子现在的身高才112厘米，在班里面算小个子男生，跟最高的男孩子相差10多厘米了。”李女士的言语间透露出焦虑。

孩子的检查报告中显示骨龄才三岁多。“早发现、早治疗，身高往上‘蹿个头’不是问题的。”听到蒋医生的回复，她宽心不少。

在采访过程中，记者还碰到了市民杨女士，同样也是担心儿子的身高问题前来就诊。在孩子的检查报告中有一项指标让她很惊讶，血铅浓度124μg/L，一般超过100μg/L就是血铅浓度超标。

铅在儿童体内的积聚可导致小儿多动症、情绪易激怒、学习困难等，最为关键的是血铅超标对孩子发育的伤害是不可逆的。孩子怎么会铅超标？思来想去，她想到了婆婆日常的一个举动——折“银锭”。对此，蒋医生说：如果家里有小孩的，还是尽量少接触为好。

矮小、肥胖、性早熟儿童

各占生长发育就诊患儿三分之一

据数据统计，浙江萧山医院儿童生长发育年门诊量在13000人次左右，除了正常生长发育的小朋友外，矮小、肥胖、性早熟是就诊患儿中的常见问题。

在接诊过程中，经常有家长提问：我家孩子长不高，是不是因为营养不良？是不是因为缺钙？

对此，蒋医生表示，遗传因素、营养不良、慢性疾病、环境因素、心理因素、运动睡眠不足等都能引发孩子生长缓慢。在孩子生长过程中有四个关键年龄段：婴幼儿期（出生—3岁），学龄前期（3岁—7岁），学龄期（7岁到青春期前），青春期（男10—12岁开始，女9—10岁开始）。1-3岁幼儿增长速度小于7厘米/年，3岁—青春期前，增长速度小于4—5厘米/年，青春期增长速度小于5—6厘米/年，都属于身高增长缓慢。

蒋医生提醒广大家长，如果女孩在8周岁前出现乳房发育、男生在9周岁前出现睾丸增大、一两年内衣服都不小的、父母身高矮小的、班里经常坐第一排的，都建议家长带孩子来生长发育门诊进行检查。

除了长不高外，肥胖、性早熟等内分泌疾病已经越来越成为儿童的常见疾病。蒋医生说：“儿童期生长发育落后并不可怕，可怕的是很多家长并未重视，等骨骺线快闭合甚至闭合后才来就诊，就错过了最佳干预时期。”

春天“蹿个头”有“良方”

随着生活水平的提高，越来越多家长开始重视孩子的生长发育问题。如何才能让孩子健康长个？

对此，蒋医生表示，多运动、保证充足睡眠是促进儿童长高“良方”。日常生活中，可以选择一些向上的跳跃类运动，如跳绳、打篮球、羽毛球、引体向上等。因为运动能够增强人体心肺功能，促进营养物质吸收与利用，运动后人体的生长激素分泌会明显增加，可以牵伸肌群以及韧带，促进长骨生长，帮助身高增长。

此外，睡眠对促生长十分有益。在幼儿和青少年中，生长激素有一半是在晚上深度睡眠后分泌，其分泌高峰是在晚9点—12点。一般说来，3-6岁儿童每天要睡10-11小时，小学生9-10小时，初中生8-9小时，高中生8小时。

蒋医生提醒各位家长，孩子长个期间最好在9点前睡着。因为睡眠1小时后才会进入深度睡眠阶段，才会大量分泌生长激素。与此同时，健康合理饮食、减少精神和心理压力、多晒晒太阳等，都能促进身高增长。