张罗大餐累出“妈妈手”医生提醒要让关节喘口气

年还没过完，想再张罗一桌菜的石阿姨却动不了手了。前几天，想着孩子们很快就要离家工作，56岁的石阿姨想抓紧再张罗一顿饭。平时孩子们工作忙，不能经常回家，常念叨的就是妈妈的拿手菜。

当天早上，石阿姨早早起床，打算先去菜市场。但没想到，起床后她发现自己的手完全使不上劲，想刷牙连牙刷柄都没法握住，本想出门买菜的石阿姨决定先去医院看看。

在老伴陪同下，她来到浙江省中山医院骨伤科李桂锦主治医师的门诊。经过系统检查，李桂锦告诉她，是得了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，也就是通常所说的“妈妈手”，由于腕关节过度使用劳损造成。

李桂锦说，这两天因腱鞘炎就诊的患者不少，主要分为两类，一类是过年期间一天到晚捧着手机抢红包、玩手游、刷微信的年轻人，还有一类是做家务导致过劳的中年妇女。

腱鞘炎是指肌腱或肌腱周围组织的一种炎症，由于肌腱过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤引起。简单来说，就是关节运动太多，累出了病。腱鞘炎的发生和个人工作生活习惯密切相关，根据活动部位的不同，发病部位也不一样。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是由于大拇指和腕关节使用过度，以及用力不当引起。40岁以上的家庭妇女、经常长时间抱孩子的家长、厨师等手工劳动者等是高发人群。

还有一种“扳机指”或“弹响指”，也叫屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，同样需要警惕。这类腱鞘炎可在任何手指发生，但常发生在拇、中、环指，起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，随之出现关节活动不灵活，关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。手机游戏族、电脑办公族、吉他手等为高发人群，亦可见于婴儿及老年人。

李桂锦提醒，平时无论是劳作还是休闲，都要保持正确姿势，避免关节过度劳损，定时休息，可有效减少腱鞘炎的发生和复发。