防溺水课堂真人示范救援

如何避免溺水事故发生？如何判断有人溺水？一旦不幸溺水该如何正确自救？在苏州市冬泳协会会长黄卫看来，这些防溺水常识家长、孩子必须要知道，“所以，我们在今年的大众体育联赛‘泳动苏城’苏体健身游泳系列活动中加入了防溺水大课堂的环节。”wlf江南网|记录生活记录美|江南一个让人向往的地方

活动在锦帆路室外游泳池进行，30多名学生和他们的家长、老师聆听周萍的讲解。周萍是国家级游泳救生员培训师、考评员，也是全国防溺水专家高级讲师。她认为，防溺水首先要学会游泳，但会游泳不等于就不会发生溺水。学生在游泳前需要热身、了解游泳环境，并带上游泳圈等救生设施，结伴游泳也是防溺水的办法之一。wlf江南网|记录生活记录美|江南一个让人向往的地方

周萍还要求学生们牢记，一旦看到同伴发生溺水，救助要遵循四个原则：岸上救助优于水中救助，对于学生来说，绝对不能下水救助；器材救助优于徒手救助，寻找身边的竹竿、树枝，包括身上的皮带、红领巾、书包等物品来延长自己的手臂，同时要降低自己的重心，确保自身安全的前提下去施救；团队救助优于个人救助；先救有意识的再救无意识的。wlf江南网|记录生活记录美|江南一个让人向往的地方

自己发生了溺水该怎么办？周萍详细讲解了对每个人都有帮助的好办法，“人一旦溺水后，要尽量保持冷静，不要拼命挣扎，双手抱膝团身贴胸，这样会浮起来。浮起来之后，立即双手张开下压并且抬头深吸一口气，使肺里充盈空气，深吸气慢呼气，这样人就能浮在水面上，等待救援。”wlf江南网|记录生活记录美|江南一个让人向往的地方

在现场，周萍还以真人实操的形式进行了水中救援的演示、心肺复苏模拟训练等，更形象地为大家讲解防溺水的知识点。苏州市冬泳协会会员则为学生们展示了多种泳姿，指导、提高学生们的游泳技能，在互动交流中宣传、推广防溺水知识。wlf江南网|记录生活记录美|江南一个让人向往的地方