二年级女生体重超80斤并开始发育了，澎博小学尝试推出减脂餐，100多人报名
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“妈妈，我破80了！”前不久，小学二年级的女生青青（化名）兴奋地向妈妈报喜，这个“80”，不是她的考试分数，而是她的体重。
“不给买零食，饭量减半。”最近放暑假了，青青要回老家住半个月，妈妈和爷爷奶奶做出这样的约定。毕竟为了能让青青的体重跌破80斤，他们一家和学校一起努力了一个学期，才让1.42米的青青体重达到76斤，比学期初减轻了6斤。青青是杭州市澎博小学“燃烧我的卡路里”减脂行动小队的成员之一，加入这个小队的都是急需减肥的孩子，他们一起在学校吃减脂餐、跳减脂操等。女生一个月重了10斤二年级就出现发育迹象“女儿从小就是胃口很好的孩子，去年暑假回老家吃得太好了，一个月就重了10斤，差一点就要80斤了。”青青妈妈说，当时因为孩子想念爷爷奶奶，暑假就让她回老家去住了一段时间，孩子难得回去，爷爷奶奶自然也是格外宠爱一些，孩子想吃什么就给吃什么，每天除了一日三餐，还要多吃一顿夜宵。女儿从老家回到杭州后，妈妈发现不太对劲，女儿不仅胖了很多，而且胸部似乎有发育的迹象了。她带女儿去医院去进行了检查，医生诊断后给出的建议就是一定要控制体重，“医生说体重千万不要超过80斤，不然女儿的发育进程就肯定抑制不住了，女儿的骨龄增长太快了，如果按这个速度发育的话，身高很可能只能长到一米五多了。”家里再也没买过零食坚持吃减脂餐和运动减重看过医生之后，一开始青青的体重控制得还可以，但寒假的时候又大意了，回老家10天，体重就突破80斤了，并很快来到82斤。“医生直接建议减肥，当时我就在想家里吃的两顿可以控制，女儿在学校吃的也挺多,怎么办呢。”青青妈妈说，就在这个时候，学校老师通知说，学校准备推出减脂餐，并组建减脂行动小队，她就立即给女儿报名了。报名后，女儿在学校每周有两天吃专供的减脂餐，下午点心也换成了低脂的水果和粗粮为主。“刚开始，有一天女儿看到别的同学吃小蛋糕，而自己只能吃五谷杂粮，心里有点难过。”青青妈妈说，但慢慢就习惯了，“而且有一批同学和她一起吃特殊的午餐，她觉得还蛮有意思的。”“老师还发了减脂食谱和减脂操的视频，女儿每天跟着视频在家跳上5分钟。”青青妈妈说，减脂行动小队里有些家长很厉害，能够按照老师发的食谱做很诱人的减脂餐，她没有这个手艺和时间，就主要还是控制女儿的饮食量，“家里的零食全部清空了，再也没买过零食，一日三餐的荤菜主打吃鱼虾，肉类以牛肉为主，米饭每顿控制在半碗，基本上是保证她不饿的量，周末有时还会买素食为主的轻食给她吃。”除了学校的减脂操，青青还按照医生的建议每天跳绳500个，这样坚持了两个多月，6月初，她照常上秤后惊喜地大叫“我破80了”并专门用手机拍下了体重计上的数字“39.9kg”。“看到这个数字真的太激动了，太不容易了。”青青妈妈高兴地说，现在女儿的体重又轻了，只有76斤了，这也让他们更有减脂的动力了，希望能有效地减缓女儿的发育进程。肥胖儿童比率超过了20%学校每周二、五推出减脂餐100克水煮虾，50克山药炒肉片，50克仔排萝卜汤，还有50克赤豆紫米饭……过去两个多月，每逢周二和周五，学校就会为减脂行动小队的66名同学专门准备这样少油、少糖、低碳水的减脂午餐。学校之所以推出这样减脂餐，是因为开学初的一次体检后，校医在整理数据时发现肥胖儿童比率超过了20%。于是，校医、后勤管理中心卫老师、体育组邹老师组成了教练团，决定组织孩子们开始吃动平衡的减脂行动。一开始，100多名同学报名参加，教练团根据急迫性、必要性等综合评定，让66个同学率先加入了减脂行动小队。对这些同学，教练团不仅给他们每周安排了两顿减脂午餐，还每天早上安排体育老师带领他们跳减脂操。除此之外，学校专门给这些孩子的家长建了一个群，由校医在群里给推荐科学食谱和营养知识，再请家长督促孩子在家科学用餐，少糖多淡，并且每天运动20分钟以上。有一半孩子坚持不住退出了坚持下来的孩子大多已脱离肥胖在学校午餐时间，一个体重有100斤的四年级男生三下五除二就吃完了学校提供的减脂餐。“算吃饱了，反正不饿吧。”他说，自己以前都是要去添饭的，现在就忍住不添了，“但下午点心的时候，我看到红薯都眼睛发光了 。”“看到别的同学吃香肠，真的是忍不住要流口水。”另一位体重超90斤的四年级女生说，自己本来是最爱吃油炸食品的，尤其是鸡排，但现在吃减脂餐都跟这些最爱的食物告别了，“谁让自己胖的连体育课上的侧空翻都翻不过去了！”教练团的老师说，减脂行动小队的这些任务看似简单，要坚持就没那么容易了，2个多月下来，有一半同学因为坚持不住，退出行动，但坚持下来的孩子都发生了明显变化，瘦身成功。四年级的林子杰同学是本次活动中最积极的一个孩子，每天都会及时到校做操，一天都不落。他妈妈每天都会在群里晒晚餐，晒运动视频，一天都不落。母子俩的坚持，也成为激励其他小伙伴的动力。 3月初的时候，身高1.50米的他，体重是51公斤，BMI指数为22.67。6月初，他的身高是1.52米，体重减到了48.4公斤，BMI指数也下降到了20.95，已经不再属于肥胖人群。他的妈妈说：“这个活动锻炼的不仅是身体，更是意志力。体重能减下来，遇到其他困难也会有信心。”还有三年级女生叶心研的妈妈也很用心，给女儿准备各种杂粮粗食，水果蔬菜，并带领女儿每天坚持锻炼。开学初，她的体重是35公斤，6月初，降低到了33公斤，BMI指数也从22.76下降到19.53，也成功脱离肥胖。不止是孩子，学校总务处的卫老师原本也是体重超重者，在这次行动中，他不由自主地跟着孩子们一起吃减脂餐，跳减脂操，居然也不知不觉减轻了5、6斤。学校分管后勤的副校长单明表示，只要学生有需要，学校的“燃烧我的卡路里”减脂行动就会持续进行，为每个孩子的健康助力。这个学期之所以安排一周两次减脂餐，主要有这样两个考虑，一是考虑到孩子们每天在校运动量，都吃减脂餐，担心身体会扛不住，所以先尝试一下。二是考虑到学校食堂准备减脂餐，需要额外投入大量的人力物力。学校也将考虑下学期用更优的方式来提供减脂餐。放暑假了，学校体育老师也在减脂群里发出了温馨提醒，暑假健身计划还是继续进行起来，不然这一个学期努力的成果可能就要反弹了。
“不给买零食，饭量减半。”最近放暑假了，青青要回老家住半个月，妈妈和爷爷奶奶做出这样的约定。毕竟为了能让青青的体重跌破80斤，他们一家和学校一起努力了一个学期，才让1.42米的青青体重达到76斤，比学期初减轻了6斤。青青是杭州市澎博小学“燃烧我的卡路里”减脂行动小队的成员之一，加入这个小队的都是急需减肥的孩子，他们一起在学校吃减脂餐、跳减脂操等。女生一个月重了10斤二年级就出现发育迹象“女儿从小就是胃口很好的孩子，去年暑假回老家吃得太好了，一个月就重了10斤，差一点就要80斤了。”青青妈妈说，当时因为孩子想念爷爷奶奶，暑假就让她回老家去住了一段时间，孩子难得回去，爷爷奶奶自然也是格外宠爱一些，孩子想吃什么就给吃什么，每天除了一日三餐，还要多吃一顿夜宵。女儿从老家回到杭州后，妈妈发现不太对劲，女儿不仅胖了很多，而且胸部似乎有发育的迹象了。她带女儿去医院去进行了检查，医生诊断后给出的建议就是一定要控制体重，“医生说体重千万不要超过80斤，不然女儿的发育进程就肯定抑制不住了，女儿的骨龄增长太快了，如果按这个速度发育的话，身高很可能只能长到一米五多了。”家里再也没买过零食坚持吃减脂餐和运动减重看过医生之后，一开始青青的体重控制得还可以，但寒假的时候又大意了，回老家10天，体重就突破80斤了，并很快来到82斤。“医生直接建议减肥，当时我就在想家里吃的两顿可以控制，女儿在学校吃的也挺多,怎么办呢。”青青妈妈说，就在这个时候，学校老师通知说，学校准备推出减脂餐，并组建减脂行动小队，她就立即给女儿报名了。报名后，女儿在学校每周有两天吃专供的减脂餐，下午点心也换成了低脂的水果和粗粮为主。“刚开始，有一天女儿看到别的同学吃小蛋糕，而自己只能吃五谷杂粮，心里有点难过。”青青妈妈说，但慢慢就习惯了，“而且有一批同学和她一起吃特殊的午餐，她觉得还蛮有意思的。”“老师还发了减脂食谱和减脂操的视频，女儿每天跟着视频在家跳上5分钟。”青青妈妈说，减脂行动小队里有些家长很厉害，能够按照老师发的食谱做很诱人的减脂餐，她没有这个手艺和时间，就主要还是控制女儿的饮食量，“家里的零食全部清空了，再也没买过零食，一日三餐的荤菜主打吃鱼虾，肉类以牛肉为主，米饭每顿控制在半碗，基本上是保证她不饿的量，周末有时还会买素食为主的轻食给她吃。”除了学校的减脂操，青青还按照医生的建议每天跳绳500个，这样坚持了两个多月，6月初，她照常上秤后惊喜地大叫“我破80了”并专门用手机拍下了体重计上的数字“39.9kg”。“看到这个数字真的太激动了，太不容易了。”青青妈妈高兴地说，现在女儿的体重又轻了，只有76斤了，这也让他们更有减脂的动力了，希望能有效地减缓女儿的发育进程。肥胖儿童比率超过了20%学校每周二、五推出减脂餐100克水煮虾，50克山药炒肉片，50克仔排萝卜汤，还有50克赤豆紫米饭……过去两个多月，每逢周二和周五，学校就会为减脂行动小队的66名同学专门准备这样少油、少糖、低碳水的减脂午餐。学校之所以推出这样减脂餐，是因为开学初的一次体检后，校医在整理数据时发现肥胖儿童比率超过了20%。于是，校医、后勤管理中心卫老师、体育组邹老师组成了教练团，决定组织孩子们开始吃动平衡的减脂行动。一开始，100多名同学报名参加，教练团根据急迫性、必要性等综合评定，让66个同学率先加入了减脂行动小队。对这些同学，教练团不仅给他们每周安排了两顿减脂午餐，还每天早上安排体育老师带领他们跳减脂操。除此之外，学校专门给这些孩子的家长建了一个群，由校医在群里给推荐科学食谱和营养知识，再请家长督促孩子在家科学用餐，少糖多淡，并且每天运动20分钟以上。有一半孩子坚持不住退出了坚持下来的孩子大多已脱离肥胖在学校午餐时间，一个体重有100斤的四年级男生三下五除二就吃完了学校提供的减脂餐。“算吃饱了，反正不饿吧。”他说，自己以前都是要去添饭的，现在就忍住不添了，“但下午点心的时候，我看到红薯都眼睛发光了 。”“看到别的同学吃香肠，真的是忍不住要流口水。”另一位体重超90斤的四年级女生说，自己本来是最爱吃油炸食品的，尤其是鸡排，但现在吃减脂餐都跟这些最爱的食物告别了，“谁让自己胖的连体育课上的侧空翻都翻不过去了！”教练团的老师说，减脂行动小队的这些任务看似简单，要坚持就没那么容易了，2个多月下来，有一半同学因为坚持不住，退出行动，但坚持下来的孩子都发生了明显变化，瘦身成功。四年级的林子杰同学是本次活动中最积极的一个孩子，每天都会及时到校做操，一天都不落。他妈妈每天都会在群里晒晚餐，晒运动视频，一天都不落。母子俩的坚持，也成为激励其他小伙伴的动力。 3月初的时候，身高1.50米的他，体重是51公斤，BMI指数为22.67。6月初，他的身高是1.52米，体重减到了48.4公斤，BMI指数也下降到了20.95，已经不再属于肥胖人群。他的妈妈说：“这个活动锻炼的不仅是身体，更是意志力。体重能减下来，遇到其他困难也会有信心。”还有三年级女生叶心研的妈妈也很用心，给女儿准备各种杂粮粗食，水果蔬菜，并带领女儿每天坚持锻炼。开学初，她的体重是35公斤，6月初，降低到了33公斤，BMI指数也从22.76下降到19.53，也成功脱离肥胖。不止是孩子，学校总务处的卫老师原本也是体重超重者，在这次行动中，他不由自主地跟着孩子们一起吃减脂餐，跳减脂操，居然也不知不觉减轻了5、6斤。学校分管后勤的副校长单明表示，只要学生有需要，学校的“燃烧我的卡路里”减脂行动就会持续进行，为每个孩子的健康助力。这个学期之所以安排一周两次减脂餐，主要有这样两个考虑，一是考虑到孩子们每天在校运动量，都吃减脂餐，担心身体会扛不住，所以先尝试一下。二是考虑到学校食堂准备减脂餐，需要额外投入大量的人力物力。学校也将考虑下学期用更优的方式来提供减脂餐。放暑假了，学校体育老师也在减脂群里发出了温馨提醒，暑假健身计划还是继续进行起来，不然这一个学期努力的成果可能就要反弹了。
