闷喘的孕妇也可以“新冠趴”吗？该怎么趴？

每日商报讯 最近，“俯卧位治疗法”在网上火了，不少网友更戏称其为“新冠趴”。临床实践证实，在感染新冠病毒后，“新冠趴”确实能有效改善胸闷不适，有利于痰液排出，提高血氧饱和度，从而改善全身症状。

那么，感染了新冠病毒的孕妇，出现咳痰、闷喘、心慌后，也可以“新冠趴”吗？怎么趴才不会影响宝宝呢？对此，杭州市红十字会医院妇产科副主任医师徐亚萍表示，孕周小于12周的孕妈可以采用新冠趴标准姿势，孕12周时子宫刚超出骨盆，所以孕周小于12周的孕妈，姿势和时长可与非孕期一样，采取趴着的姿势来改善肺部不适症状——可准备3-4个枕头，头部、胸部、髋部、脚各放一个，调整到舒适的位置随意趴着即可。

“随着孕周增大，孕肚突出明显，孕中晚期的孕妈可以采用改良的新冠趴，即大侧卧位趴。”徐亚萍介绍，大侧卧位趴需要2-3个枕头，也可以直接用孕妇枕——头部需放置舒适的枕头，以此减少长时间侧卧引起的颈部酸胀不适；大侧卧位则是指脊柱倾斜角大于130度（相较于水平床面），选择一枕头置于手臂胸部，一腿伸直放松，另一腿屈曲放在枕头上的方式，此方式可尽量为孕肚腾出空间、避免孕肚受压。而除了大侧卧位趴外，膝胸卧位，改良式膝胸卧（坐趴、跪趴、站趴等）都适合孕中晚期的孕妇。

徐亚萍提醒，孕妇处于生理特殊时期，随着孕周增大，行动将愈发不便，因此，新冠趴可分解多次进行，按自己身体情况量力而行，如出现疲劳感，需停止，休息后再进行，或更替趴的姿势。“孕晚期者进行膝胸卧位时，建议每次控制在15分钟之内，进行新冠趴时，需要有家人的陪伴，以便出现不适时，随时帮助其恢复体位；同时，我们还建议大家最好在进食2小时后再进行趴的动作，趴之前需排空膀胱、松解裤袋，穿轻便服装，确保室内温度适宜，放轻快愉快的音乐来缓解趴的疲劳，孕期听音乐本身也是一种很不错的胎教方式。”

徐亚萍强调，较大孕周的孕妇进行新冠趴时需格外关注宝宝的状态，尤其是膝胸卧位，应多注意宝宝胎动情况，如出现胎动频繁、腹痛等情况，须立即停止。