从210斤到170斤 15岁男生重新开朗了起来?如何扭转易胖体质、避免减肥反弹?专家释疑

2023-03-04  A+ A-
  《江南网》江南第一门户网站!
 追踪网络热点,关注民生动态,传播江南文化,倡导网络新时代!
https://www.xjnnet.net/江南网欢迎您! 
每日商报讯 身高173厘米,体重210斤。去年,年仅14岁的昊昊(化名)在体检时收到了医生的“警告”——从胰岛素等指标来看,还是初中生的他已成为“准糖尿病人”,必须立即减肥。而这次体检,也让其父母深刻意识到了问题的严重性,但回顾昊昊这一路的成长经历,其家人却又陷入到了另一种慌张无措中,在多次减肥失败、性格变得越来越自卑的阴影之下,孩子是否还有重现活力的可能?

历时4个多月减重40斤 腰围减少20厘米

身体指标恢复正常 1500米跑终不再垫底

“家里人比较宠爱他,基本上想吃什么吃什么,后来上小学,跟同学们一对比,就很明显了,快赶上两个孩子的身形了。”昊昊的父母表示,在昊昊的身体指标还未出现明显异常时,家人就想过帮孩子减肥,但几经“折腾”,却依然无法阻止孩子体重的快速上升。

在这期间,有两个现象更是让人十分无奈又心疼——因为太胖,昊昊在不断被嘲笑的状态中越来越自卑,话越来越少;因为大腿太粗,其双腿内侧常常会因为频繁摩擦导致皮肤破损。

2022年8月,经人介绍,这家人来到了浙中医大二院(省新华医院)营养科副主任营养师陈秋霞的门诊。彼时,昊昊的腰围达111cm,体重超过210斤。经人体成分检测等一系列检查,陈秋霞判断,小患者的病因与遗传关联不大,就诊第二天,她针对昊昊的实际情况,制订了个性化“全生活方式干预方案”。

“经历4个多月治疗,昊昊的体重下降到了170斤,腰围减少了近20厘米,经复查,其身体各项指标已恢复到正常值。”在陈秋霞与小患者、患者家长共同组建的微信群中,家长上传的“饮食打卡图片”近400张,而每次“打卡”,陈秋霞都会给予相应的指导与建议。现如今,养成良好生活习惯的昊昊,体重不仅没有反弹、性格亦变得开朗了起来。“现在体重降下来了,不再抗拒上体育课,孩子有次跟我说‘妈妈,我1500米跑不再垫底了’,当时全家人都特别开心。”昊昊家长说。

易胖体质如何扭转?

体重反弹如何避免?

在不少减肥人群的认知中,减肥不可过快,每个月所减的体重最好控制在2-4斤,像昊昊这样一个月减10斤是否会对身体造成损害呢?对此,陈秋霞介绍,对于重度肥胖患者,3个月内体重降低5%-15%更为合适。

“门诊中我们还曾遇到过一位曾频繁出入‘减重中心’十多次的患者,来院就诊时已经230多斤,究其原因,就是没有改变自己的生活习惯。”陈秋霞称,所谓的“易胖体质”在临床中主要是指“身体基础代谢较低”的人群,而这类群体同样可以通过干预来提高基础代谢水平。

与单纯强调减重相比,这种干预方式以纠正不良生活习惯为一个完整的“周期”,内容涵盖饮食(营养)、运动、释放压力、改善睡眠及生活作息等多个方面,可帮助肥胖者摆脱“体重反弹”的苦恼。

陈秋霞强调,对于肥胖者来讲,“一个月减多少斤”只是一个数字,在整个治疗的过程中,患者需积极配合医护团队的监督与指导,尽早养成一种健康的生活方式才是一切的终点。

江南网版权所有 苏ICP备17007001号-2