喝奶茶会导致脱发?频繁洗头对头皮有害??医生:喝奶茶会间接加重脱发症状,频繁洗头不会损伤头皮

2023-02-17  A+ A-
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近日,市民李女士发现脱发问题日益严重,每次洗头都要掉一大把头发,睡觉起来枕头上也有不少掉发,且头发越来越细软。为了寻找脱发的根源,她仔细回想生活中各个细节,难道与喝奶茶、频繁洗头有关?那么,喝奶茶会导致脱发吗?频繁洗头对头皮有害吗?关于这些问题,本报邀请区中医院皮肤科主任魏国奇带来专业解答。

“喝奶茶会导致脱发”,魏国奇表示这个说法并不准确,应该说喝奶茶不会直接导致脱发,但会间接加重脱发症状。前不久,清华大学研究人员在营养学期刊《Nutrients》上发表了一篇相关论文,该研究显示:摄入更多含糖饮料,与中国年轻人的男性型脱发(雄激素性脱发)风险上升有关,与不喝含糖饮料的人相比,每周饮用超过7次(大于3500毫升),男性型脱发风险增加3.36倍。

为何喝奶茶会加重脱发症状呢?魏国奇说,因为奶茶、甜品等食物中含有大量糖分,糖分进入我们体内会转化成脂肪,特别是对油性皮肤的人来说,头皮会分泌更多油脂,进而影响毛囊的正常功能,严重的会引起毛囊堵塞、坏死,表现为毛发变细变软、毛发脱落。因此,摄入过多糖分会间接造成脱发。

频繁洗头真的对头皮有害吗?他表示,这个说法也是不科学的,频繁洗头不仅不会损伤头皮,反而对头皮健康是有益的。毛发专家吴文育团队的实验表明:高洗涤频率会使头皮皮脂水平、头皮屑程度、氧化皮脂含量和头皮气味均得到显著改善;同时受试者自身的感受,如脱发、头皮瘙痒和干燥等情况均显著改善。这个研究支持“增加头皮清洗频率对正常头皮及脂溢性皮炎等状态都有益”。

“如果长期不洗头,头皮油脂便会大量增多、堆积,导致马拉色菌的增生、繁殖,从而造成头皮炎症,出现瘙痒、脱屑等症状,损伤头皮,严重的还会有脂溢性脱发问题。”魏国奇说,所以,从这个角度来说,完全没有必要担心“过度清洁”问题,“油性皮肤、混合性皮肤人群可以一两天洗一次头,干性皮肤人群可三天洗一次头。在洗发水选择方面,前者要选择无硅油洗发水,后者可选用含硅油洗发水。”

春季是万物生长的季节,我们该如何养护头发呢?医生首先建议大家保证充足的睡眠,这有助于毛囊健康,只有毛囊健康,头发才能长得好。其次是合理饮食,饮食对养护头发很重要。普通人群要尽量避免经常食用高钠盐食物、高油脂食物、咖啡、浓茶、酒、含糖饮料、刺激性食物等,脂溢性皮炎患者更要减少这些食物的摄入。此外,要科学洗护头发。适当提高洗发频率,洗发时不可用指甲用力抠头皮,要用手指指腹轻轻按摩头皮,合理使用护发素。

关于护发,他还提到一项最新研究,日晒对头皮有影响,所以日常生活中大家要注意给头发防晒,比如戴帽子、撑遮阳伞等。

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