七旬奶奶近几年来骨折5次 平时爱吃素食，最爱梅干菜和腌菜

76岁赵奶奶近日一下子发生7节胸腰椎骨折，住进了浙江医院三墩院区骨科病房，接受微创手术。这已经是赵奶奶近年来第5次接受相关手术了，2023年就做了3次。

浙江医院骨科（一）副主任瞿杭波主任医师表示，导致赵奶奶频繁手术的罪魁祸首是严重骨质疏松。赵奶奶是富阳人，平日饮食以素食为主，最爱梅干菜、腌菜。四五年前，她夜间脚抽筋的问题加重，每次发作，不是揉一揉就能过去，而是要忍痛爬起，在房间里来回走动多趟才能缓解。医生告诉她是因为身体长期缺钙导致骨质疏松，但是她没有意识到问题的严重性。

无独有偶，93岁的蒋奶奶也因骨质疏松导致骨折住进了医院。她的情况比赵奶奶严重，9节胸腰椎骨折，这次已经是她第6次做微创手术……

瞿杭波强调，骨质疏松一般发生在50岁以上的女性或60岁以上的男性身上，表现为腰背酸痛、夜间疼痛加剧，甚至出现明显的弯腰驼背等症状。部分人群早期症状可能只表现为腰背酸痛，容易被忽视。骨质疏松容易导致脆性骨折，在很小的外力（如咳嗽、弯腰、侧身、搬东西等）或轻微跌倒后，都有可能发生。

骨质疏松的“元凶”到底是谁？瞿杭波强调，预防骨质疏松并非简单补钙就能解决。长期素食、吃得太咸、过度节食、过量咖啡、常年防晒、缺少运动、经常饮酒以及长期吸烟等不良生活习惯，都会加速骨质流失，从而增加骨质疏松的风险。

对于赵奶奶和蒋奶奶这样的患者来说，改变饮食习惯和生活方式刻不容缓。均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式，才是预防骨质疏松的“金钥匙”。同时，定期体检也有助于早期发现骨质疏松，从而采取有效的治疗措施。