冬季血压波动主要与四因素相关 医生建议此时节每天早晚各测一次

近段时间，浙江多地昼夜温差较大。气温剧烈变化容易引发血压大幅波动，冬季血压为何不易控制，老年人如何稳住血压？近日，“老年报健面”直播间内，浙江大学医学院附属邵逸夫医院心血管内科副主任医师高静就相关问题与大家畅聊。

寒冷刺激、水分缺乏、活动减少、摄入过多是冬季血压波动剧烈的四个主要原因。

受寒冷刺激，身体交感神经会变得更加兴奋，使外周血管收缩明显，血管阻力增加，血管壁承受压力增大，导致血压增高。

冬季口渴的感觉明显减弱，这会导致水的摄入量减少，加上室内取暖设备使空气干燥，增加人体水分消耗，导致机体水分不足，引起血液黏稠度增加，加剧血流阻力，引发血压升高。

冬季活动减少则会导致体重增加、心肺功能下降，也会让血管弹性下降，使血压更易发生波动。

此外，冬季高盐、高热量、高脂、高钠食物摄入过多，日照时间变短，导致情绪低落等因素也容易导致血压波动。

日常监测血压是掌握血压动态变化的重要手段。在血压容易升高、波动的冬季尽量每天都测血压，早晚各1次。测量血压前，要坐位安静休息至少5分钟。推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计，不建议使用水银柱血压计。

如果连续3天的血压高压高于140毫米汞柱或者低压低于90毫米汞柱。除了要调整作息和饮食外，建议及时到医院就诊，调整药物。

个别高血压患者可能出现血压下降的情况，连续3天血压高压低于110毫米汞柱或者低压低于60毫米汞柱的患者，也建议到医院调整药物。

医生提醒，部分患者高压可能会高于180毫米汞柱，或者低压高于110毫米汞柱，重复3次测量血压如果都是升高状态，尤其是伴有头痛头晕、恶心呕吐或短暂意识丧失、肢体行动不力等情况要及时就诊，警惕卒中风险。