女孩二十出头竟然痛风了!这些生活习惯要警惕

2024-07-30  A+ A-
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黄艳 浙江医院风湿免疫科主治医师

痛风以往是男性患者占主流,如今女性患者比例也开始升高。痛风年轻化更是一个很明显的趋势,我在门诊遇到的最年轻的痛风患者只有十几岁。门诊遇到的年轻女性痛风患者相比之前也出现了明显增长。

我讲个印象很深的例子,一个20多岁的女孩,当时来门诊的时候走路一瘸一拐的,鞋子脱下来一看大脚趾已经红肿得厉害,她自诉脚趾已经痛了一段时间了,刚开始没当回事,后来越来越痛,甚至影响到了日常走路,她才来医院看。这是很典型的痛风症状,检查发现果然尿酸很高,关节超声提示有尿酸盐结晶沉积。

一般来说,年轻女孩痛风比男孩少,这是因为有雌激素的保护,促进了尿酸排泄。为什么一名如此年轻的女性会出现痛风症状?

问了她的饮食、生活习惯后发现,她从念大学起就几乎天天熬夜,参加工作后也长时间熬夜,常吃夜宵,奶茶几乎每天都要点一杯。我特意问她家里有没有人有痛风史,她说没有。自此,基本可以确定,她的痛风是后天习惯造成的。

很多人可能会觉得奇怪,以往认知中痛风和摄入高嘌呤食物有关,比如海鲜、肉类以及喝酒,奶茶和痛风有什么关系?

目前市面上的奶茶大多含糖量较高,进入细胞的果糖经过体内合成代谢最终分解为尿酸,促进内源性尿酸合成,同时果糖还会减少尿酸排泄,最终导致尿酸升高,所以摄入高果糖更容易加重高尿酸血症,导致痛风急性发作。

我强烈建议年轻人养成良好的生活习惯,不要熬夜,平时少点外卖、饮食规律,适量运动,控制体重。有时候,肥胖也是痛风的一大诱因。

此外,还要再次提醒,年轻人一定不要那么频繁地喝含糖量高的饮料,比如奶茶、瓶装饮料。夏季出汗多,很多年轻人不爱喝水,喜欢囤一箱饮料或点奶茶来喝。含糖量比较高的水果,如荔枝、榴莲等也要少吃。尤其是痛风患者,不建议饮用奶茶或摄入过多高果糖水果。



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