千岛湖运动少年夏令营让孩子实现“运动自由”

杭州亚运年孩子如何玩转运动？

每日商报讯 记者曾采访过一位执教三十多年的小学校长。该校虽然培养了一代又一代的羽球冠军，但校长的理念却十分朴实，她说：“让我觉得最自豪的有两件事。第一，那么多学生里没有一个违法犯罪的；第二，没有因为自杀或交通意外等因素而失去生命的。”她认为，要让每一个学生都成为自力更生，对这个社会有用的人，首先要立足于规则意识的培养。

那又该如何培养孩子的规则意识？“教育不是大道理，而是体现在每一件生活琐事和每一项小小的实践活动中。”比如通过运动，就能帮助孩子们建立规则意识。

运动帮助孩子建立规则意识

记者记得在去年的千岛湖夏令营环湖骑行运动中，曾有一位营员出于好玩的心理不遵守骑行规则，在骑行过程中时不时地紧急刹车，导致在他身后的其他营员和辅导员被吓出一身冷汗。为了安全，教练把他安排到了队尾。途中休息时，教练又找到该名营员进行了一对一的骑行安全规则指导。在后续的途中，他克服了“好玩”的心理，遵循着教练制定的骑行规则，跟着队伍一起安全行进直到结束。

生活处处有规则。班级有班级的规则，学校有学校的规则，社会有社会的规则，不同的是，一旦破坏规则，造成的后果严重程度不一。比如上述营员，如果在他成人后，在驾驶汽车时也不遵守交通规则而随意紧急刹车，那带来的后果将会难以预估。好在这一次骑行，让他明白了规则的重要性。

事实上，体育运动就是规则意识的教育，它教会孩子遵守规则，教会孩子坦然接受失败和挫折，还教会孩子团结队友，尊重对手。

体育运动除了帮助孩子建立规则意识，还能让人更聪明。运动生理科学研究证明，人在运动的时候，大脑会产生三种神经传导物质：多巴胺、血清素和正肾上腺素。多巴胺可以让人情绪饱满，精力充沛，提高学习效率；血清素是帮助记忆提高的物质，通过运动可以让记忆力得到提高；正肾上腺素是增强专注力的物质，同样有利于提高学习效率。

项目升级，玩转八项运动

今年的千岛湖将格外热闹，因为这里将举办亚运会山地自行车、场地自行车、公路自行车、小轮车、铁人三项、公开水域游泳六项赛事，共诞生25枚亚运金牌。而在亚运会举办之前，千岛湖运动少年夏令营的营员们将在这里体验多项运动的魅力。

环湖骑行是孩子们最期待的运动项目之一。在路上，有好友，有风景，还有坚持不放弃的营员们。换上骑行装备的小小骑手，开启8公里环湖骑行，用健康自然的运动方式，享受运动过程之美，完成一段旅程，在终点收获美景和成功的喜悦。

来到千岛湖，玩水也是必备项目。皮划艇、水上闯关、游泳、水枪大战，一项项与水相关的运动，将带给孩子们一个清凉的夏季。

孩子们要的是开心，而家长最关心的是安全。夏令营选择的水上基地坐拥淳安县大型生态水公园，有大大小小20多个水上项目。一上码头，每个人都必须穿上救生衣，不然会被拒绝入场。拿上装备后，专业规范的教练团队就会传授运动诀窍。往水面上看，不仅有基地配备的救生员，还有随时在孩子们身边的辅导员们。

除了千岛湖特色的环湖骑行和水上运动外，本次夏令营还有美式躲避球、腰旗橄榄球、旱地冰壶、极限飞盘等多种竞技体育运动项目体验，相信一定能让孩子们找到运动的乐趣，并在运动中知道规则，遵守规则，建立规则意识，提升自信心，提高自我认知。

总之一句话：野蛮其体魄，文明其精神。运动少年将在夏令营里玩转运动，接受挑战，收获成长，体会运动精神，锻造良好体魄，增强规则意识，提高专注力、意志力和团队精神。