组队5年收获满满“超级姐姐”游出“花样”人生

杭州日报讯“昨天是个特殊的日子，前几天收到几个游泳小将的‘战书’，约好要和我们比试比试。”上城区丁兰体育中心游泳馆里，沈慧敏换好泳衣，戴上泳帽，在进行入水前的热身运动。她笑着说，这是“超级姐姐游泳队”5年来收到的第一封“战书”，小朋友们说要和大家比赛蛙泳和自由泳的速度。

做完热身运动后，沈慧敏试了试水温，随后一头扎进水中。今年60岁的她，已经坚持游泳运动5年，是“超级姐姐游泳队”队长。在她身后，另外11位队员也依次下水。另一边，小朋友们的队伍毫不示弱，划水、换气、蹬腿，动作一气呵成，有些技术好的还表演了水下翻跟斗。

“超级姐姐游泳队”来自丁兰街道后珠苑社区，一共有12名成员，平均年龄有60岁。5年前，沈慧敏和3个伙伴一起来游泳，因为买了同样的泳衣，游起来就像个小队一样。时间长了后，小队吸引了许多游泳爱好者的加入，大家便拉了个群、组了支队伍，取名“超级姐姐游泳队”。

旋转、翻身、滑动，在宁静的深蓝池水之间，阿姨们轻松愉悦地在水中舒展，整齐划一地做着一个又一个动作。每天上午9点，大家很自觉来游泳馆报到，风雨无阻。

整日在泳池游十多个来回显得有些枯燥，阿姨们便想玩点新花样。刚开始大家尝试着组个队形，围成一个圈，再像朵花一样散开。渐渐地，她们又设计出了一些简单整齐的动作，还给这些动作取了有趣的名字，比如“八方来聚”“踏水花开”等等。现在，队员们几乎每天都会保持1500米的混合泳练习，然后再到水中练习花样游泳。

游泳也给大家带来很多改变和收获。比如，68岁的杨阿姨是队里年纪最大的一位，在加入游泳队后，感觉身体变得更健康更有活力，体重也从90多公斤降到了70公斤；刚加入两个月的魏阿姨是个“游泳困难户”，刚开始连泳池都不敢下。为了鼓励她，队员们轮流像哄孩子一样陪着训练。如今她一口气已经能游上五六百米，并对游泳运动充满热情。

“我们常说这是‘老年版’花样游泳，希望更多的朋友能够在体育锻炼过程中找到更多的乐趣，找寻自己的美。”随着杭州亚运会的临近，“超级姐姐游泳队”队员们表示要通过强身健体，迎接盛会的到来。